Ako zlepšiť spánok a posilniť imunitu
Spánok je alfou a omegou nášho zdravia. Skvelou správou je fakt, že tento „životabudič“ je zadarmo a pre každého.
Spánok je alfou a omegou nášho zdravia. Skvelou správou je fakt, že tento „životabudič“ je zadarmo a pre každého.
Správnu funkciu imunitného systému výrazným spôsobom ovplyvňuje črevný mikrobióm.
Že pohyb lieči, je prastará pravda s platnosťou do dnešných dní.
Imunitu vnímame ako armádu bojovníkov, ktorá neustále chráni nedotknuteľnosť nášho vnútorného prostredia. Ale naozaj je to tak?
Rovnováhu a výkonnosť imunitného systému však môže vykoľajiť celý rad faktorov. Viete, ktoré to sú?
Na posilňovaní imunity sa dá aktívne pracovať, a to každý deň. Čo je kľúčové?