Pohyb nie je len cvičenie? Nebojte sa ho!
Do pohybu sa počítajú aj také aktivity ako domáce práce alebo napríklad tanec »
Mnohí z nás teraz pracujú na home office, celý deň sedíme v jednej strnulej polohe pri počítači, pracujeme z pohovky, a tým neprirodzene zaťažujeme naše telo, aj keď nevykonávame príliš fyzicky náročnú prácu. Preto sme pre vás pripravili tieto videá, ktoré vám poradia, ako sa dá pracovné prostredie prispôsobiť, ako sa dá predísť ťažkostiam, a pokiaľ už vznikli, ako ich kompenzovať.
Videá obsahujú slovenské titulky.
Do pohybu sa počítajú aj také aktivity ako domáce práce alebo napríklad tanec »
Naše telo si „pamätá“ akúkoľvek pohybovú aktivitu. Stačí aj pár minút denne. »