Hýbte sa – telo sa vám odmení
Nikde nie je napísané, že musíte behať maratón alebo tráviť hodiny na tenisovom kurte.... »
Mnohí z nás teraz pracujú na home office, celý deň sedíme v jednej strnulej polohe pri počítači, pracujeme z pohovky, a tým neprirodzene zaťažujeme naše telo, aj keď nevykonávame príliš fyzicky náročnú prácu. Preto sme pre vás pripravili tieto videá, ktoré vám poradia, ako sa dá pracovné prostredie prispôsobiť, ako sa dá predísť ťažkostiam, a pokiaľ už vznikli, ako ich kompenzovať.
Videá obsahujú slovenské titulky.
Nikde nie je napísané, že musíte behať maratón alebo tráviť hodiny na tenisovom kurte.... »
Nesnažte sa hneď od začiatku športovania lámať rekordy. Dôležitá je pravidelnosť... »