Za normálnych podmienok jednotlivé „okruhy“ imunitného systému spolupracujú a navzájom komunikujú. Rovnováhu a výkonnosť imunitného systému však môže vykoľajiť celý rad faktorov.

Medzi hlavných vinníkov patrí stres – pri strese dochádza k vyššej produkcii kortizolu, hormónu stresu, ktorý okrem iného potláča činnosť imunitného systému znížením počtu bielych krviniek.

Ďalšie problémy pre správnu činnosť imunity predstavujú

  • nedostatok spánku, 
  • nadmerná telesná alebo duševná námaha,
  • fajčenie,
  • pitie alkoholu,
  • nedostatok vitamínov a minerálov zo stravy,
  • nadmerné užívanie liekov a
  • nesprávne užívanie antibiotík.

Imunitný systém sa tiež prirodzene oslabuje starnutím organizmu (preto so sebou staroba prináša viac niektorých ochorení, predovšetkým nádorových).

Za úvahu stojí ale ešte jedna vec: ľudské telo sa chová veľmi „ekonomicky“ – buduje a posilňuje to, čo používame, a to, čo využívame len málo, zakrnieva. Inak povedané, kto viac sedí a leží, bude mať (okrem obezity) osteoporózu (rednutie kostí) a oslabené kostrové svaly častejšie a rýchlejšie ako ten, kto svoje kosti a svaly denne posilňuje chôdzou alebo iným druhom pohybu.

A to sa dá rovnako povedať aj o imunitnom systéme – tiež potrebuje dostávať podnety, aby mohol pracovať a učiť sa. Teda áno, umývajme si ruky a dodržiavajme rozumnú hygienu, ale nesnažme sa obklopiť sa „sterilným“ prostredím plným dezinfekcie.

Navyše, celý rad z vyššie uvedených faktorov, ktoré oslabujú imunitu (vrodené či získané ochorenia, ktoré priamo poškodzujú imunitný systém, ponechajme bokom) sa dá ovplyvniť alebo celkom odstrániť – ako, prečítajte si v článku:

Sedmoro návykov, ako posilniť imunitný systém