Strážca imunity? Silný črevný mikrobióm

 1 min.  |   8. 4. 2022  |   Garant: Igor Karen


Správnu funkciu imunitného systému výrazným spôsobom ovplyvňuje črevný mikrobióm. 

V črevách dospelého človeka sa nachádzajú až dva kilogramy mikroorganizmov – baktérie, vírusy aj huby. Môžeme ich rozdeliť na hnilobné (zlé), ktoré spôsobujú nafukovanie a plynatosť, a na baktérie kvasné, ktoré podporujú správne trávenie, dotvárajú imunitnú odozvu tvorbou protilátok a niektorých vitamínov.

Baktérie mliečneho kvasenia (Lactobacillus, Bifidobacterium aj.) nájdeme nielen v kyslých mliečnych výrobkoch, ako sú kefíry, zákysy alebo zrejúce jogurty, ale tiež vo fermentovanej zelenine, ázijskom kimchi alebo v nápoji kombucha. Ich konzumáciou podporíme rast týchto pre nás prospešných baktérií.

Okrem toho sa kvasné baktérie rady živia aj komplexnými sacharidmi a vlákninou, ktorú nájdeme v mnohých obilninách a zelenine. Rozladený črevný mikrobióm môže byť príčinou vzniku depresií, idiopatických črevných zápalov, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, či manifestácie autoimunitných ochorení.

hlasování

0 (0)

Štítky:
imunita
črevný mikrobióm

Súvisiace články
Spánok je alfou a omegou nášho zdravia. Skvelou správou je fakt, že tento „životabudič“ je zadarmo a pre každého.

Vidieť pacienta ako celok sa dá – keď funguje spolupráca

 5 min.  |   18. 8. 2023  |   redakcia
Nebuďte len pasívnym prvkom, ktorý sa necháva posúvať z jednej ordinácie do druhej. Hlavným odborníkom na svoj život ste predovšetkým Vy.

Mikrobióm – neviditeľný strážca nášho zdravia

 5 min.  |   24. 6. 2024  |   redakcia
Objavte fascinujúci svet mikrobiómu a prečítajte si o jeho vzniku, úlohách v trávení, imunite a duševnom zdraví a zistite, ako sa oňho treba správne starať.

Čo je to adherencia?

 4 min.  |   23. 4. 2022  |   Pavla Banýrová
Možná jste se s tímto slovem už setkali, možná ještě ne. Lékaři ale řeší téma adherence víc a víc a určitě je namístě vysvětlit, o co se vlastně jedná.

Peľová situácia

3. 11. 2022  |   redakcia
Peľová situácia ukazuje dobu, kedy je aká rastlina v reprodukčnej fáze a kedy môžeme čakať výskyt jej peľov v ovzduší. Peľová predpoveď prináša aktuálnu koncentráciu peľov v ovzduší.
Potravinové doplnky, ale aj niektoré potraviny môžu s našimi liekmi rôzne reagovať, a to nie vždy žiaducim spôsobom.

Obranyschopnosť tela pod drobnohľadom

 2 min.  |   13. 4. 2022  |   Igor Karen
Imunitu vnímame ako armádu bojovníkov, ktorá neustále chráni nedotknuteľnosť nášho vnútorného prostredia. Ale naozaj je to tak?

Ako vzniká cukrovka (diabetes) a jej vplyv na imunitu a zápaly

 6 min.  |   24. 5. 2022  |   redakcia
Cukrovka postihuje prakticky všetky orgánové systémy a je príčinou ďalších – a závažných – zdravotných komplikácií.
Na posilňovaní imunity sa dá aktívne pracovať, a to každý deň. Čo je kľúčové?

Prečo by mal váš lekár poznať úplne všetky vaše lieky?

 5 min.  |   20. 10. 2023  |   redakcia
Dôvodov je hneď niekoľko. Určité lieky by sa nemali užívať súčasne, niektoré lieky sa ovplyvňujú vo svojej účinnosti.

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.