Strážca imunity? Silný črevný mikrobióm

 1 min.  |   8. 4. 2022  |   Garant: Igor Karen


Správnu funkciu imunitného systému výrazným spôsobom ovplyvňuje črevný mikrobióm. 

V črevách dospelého človeka sa nachádzajú až dva kilogramy mikroorganizmov – baktérie, vírusy aj huby. Môžeme ich rozdeliť na hnilobné (zlé), ktoré spôsobujú nafukovanie a plynatosť, a na baktérie kvasné, ktoré podporujú správne trávenie, dotvárajú imunitnú odozvu tvorbou protilátok a niektorých vitamínov.

Baktérie mliečneho kvasenia (Lactobacillus, Bifidobacterium aj.) nájdeme nielen v kyslých mliečnych výrobkoch, ako sú kefíry, zákysy alebo zrejúce jogurty, ale tiež vo fermentovanej zelenine, ázijskom kimchi alebo v nápoji kombucha. Ich konzumáciou podporíme rast týchto pre nás prospešných baktérií.

Okrem toho sa kvasné baktérie rady živia aj komplexnými sacharidmi a vlákninou, ktorú nájdeme v mnohých obilninách a zelenine. Rozladený črevný mikrobióm môže byť príčinou vzniku depresií, idiopatických črevných zápalov, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, či manifestácie autoimunitných ochorení.

hlasování

0 (0)

Štítky:
imunita
črevný mikrobióm

Súvisiace články
Jedným z najnovších trendov vývoja onkologických liekov je aktivácia pacientovho imunitného systému tak, aby bol schopný rozpoznať a zničiť nádorovú bunku.

Aký mikrobióm, také zdravie

 4 min.  |   24. 6. 2024  |   redakcia
Rovnováha medzi rôznymi druhmi mikroorganizmov je nevyhnutná pre udržanie zdravia, je ale relatívne krehká.
Na posilňovaní imunity sa dá aktívne pracovať, a to každý deň. Čo je kľúčové?

Ako vzniká cukrovka (diabetes) a jej vplyv na imunitu a zápaly

 6 min.  |   24. 5. 2022  |   redakcia
Cukrovka postihuje prakticky všetky orgánové systémy a je príčinou ďalších – a závažných – zdravotných komplikácií.

Čo imunite najviac škodí?

 2 min.  |   15. 4. 2022  |   Igor Karen
Rovnováhu a výkonnosť imunitného systému však môže vykoľajiť celý rad faktorov. Viete, ktoré to sú?
Keď začneme užívať viacero liekov súčasne, môžu vzniknúť tzv. liekové interakcie. Čo to znamená a prečo je dôležité o nich vedieť?

Ako sa lieči alergia?

 3 min.  |   28. 3. 2023  |   Norbert Pauk
Terapia alergie sa okrem iného odvíja od spúšťača, ktorý imunitné reakcie naštartuje. Hlavným spôsobom boja s alergiou je eliminácia styku s alergénom, teda vyhnúť sa stretnutiu s dráždivou látkou.

Pohybom ku zdraviu a silnej imunite

 1 min.  |   11. 4. 2022  |   Igor Karen
Že pohyb lieči, je prastará pravda s platnosťou do dnešných dní.

Prečo by mal váš lekár poznať úplne všetky vaše lieky?

 5 min.  |   20. 10. 2023  |   redakcia
Dôvodov je hneď niekoľko. Určité lieky by sa nemali užívať súčasne, niektoré lieky sa ovplyvňujú vo svojej účinnosti.

Desatoro adherencie pre pacienta

 2 min.  |   23. 3. 2020  |   Pavla Banýrová
Slovom adherencia sa označuje to, do akej miery ako pacient spolupracujete so zdravotníckymi pracovníkmi a dodržiavate liečbu.

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.