Príprava:
Žihľavu krátko sparíme vriacou vodou, necháme odkvapkať a nasekáme nadrobno.
Tvrdý syr nastrúhame nahrubo, cesnak prelisujeme.
Do misky dáme tvaroh, pridáme nastrúhaný syr, nasekanú žihľavu, tatársku omáčku, prelisovaný cesnak a premiešame.
Dochutíme čiernym korením.
Podávame napríklad na celozrnnom pečive.
Nutričné (výživové) hodnoty celej dávky
|
Energia (kJ/kcal) |
Bielkoviny (g) |
Tuky (g) |
z toho SFA* (g) |
Sacharidy (g) |
z toho cukry (g) |
Soľ (g) |
|
885/212 |
21 |
11 |
6 |
6 |
5 |
0,7 |
*SFA = nasýtené mastné kyseliny
