Ako zvládnuť vysoký cholesterol

 2 min.  |   15. 4. 2020  |   Garant: Michal Vrablík


Ak máte obavy, že sa môže váš cholesterol zvýšiť, a neviete presne, ako ho „udržať na uzde“, tu je niekoľko základných rád, ktoré by ste mali dodržiavať.

Užívajte lieky presne podľa odporúčania lekára

Pokiaľ užívate lieky na vysoký cholesterol, dôkladne dodržiavajte pokyny svojho lekára. Pokiaľ niečomu nerozumiete, vždy sa spýtajte. Nikdy neprestávajte užívať svoj liek bez predchádzajúcej konzultácii s lekárom, zdravotnou sestrou alebo lekárnikom.

Preorientujte sa na zdravý životný štýl

Môžete podniknúť kroky ku zníženiu hodnôt vášho LDL-cholesterolu tým, že budete žiť zdravšie. Napríklad budete konzumovať potraviny s nižším obsahom nasýtených tukov a trans-tukov, budete fyzicky aktívni a budete sa snažiť udržať si optimálnu hmotnosť.

Hovorte o svojich problémoch so zdravotníkmi

Snažte sa spolupracovať so svojim zdravotníckym tímom na prevencii alebo liečbe vysokého LDL-cholesterolu. Pravidelne sa rozprávajte o svojom liečebnom pláne a na schôdzky si vopred pripravte zoznam otázok. Ak užívate lieky, urobte pred kontrolou liekovú inventúru a vezmite na kontrolu písomný prehľad zostávajúcich liekov, ktoré máte k dispozícii.

Kontrolujte svoj cholesterol pravidelne

Cholesterol potrebujú niektorí ľudia kontrolovať častejšie, iní menej často. Vyšetrenie hladín cholesterolu je v Česku súčasťou systému preventívnych prehliadok, svoju hladinu cholesterolu (ale aj krvného tlaku či hladiny krvného cukru) tak môže a má poznať každý. Ak je všetko v poriadku, robí sa kontrolné vyšetrenie podľa plánu preventívnych prehliadok. Ak sa zistí vyššia ako optimálna hladina LDL-cholesterolu, budete musieť na kontrolu častejšie, tak ako to určí lekár.

hlasování

0 (0)

Štítky:
cholesterol
vysoký cholesterol

Súvisiace články
S nástupom menopauzy môže byť spojený celý rad telesných a psychických ťažkostí, prvé sa môžu prejaviť aj niekoľko rokov pred poslednou menštruáciou.
Cholesterol je pre život nevyhnutná látka: predstavuje základný stavebný kameň pre bunkovú membránu... Otázkou ale zostáva, koľko cholesterolu potrebujeme v krvi.

Desiatovať, alebo nedesiatovať?

 3 min.  |   14. 4. 2023  |   Věra Boháčová
Na otázku, či je dobré desiatovať, alebo naopak radšej nedesiatovať, nie je jediná správna odpoveď.

Zdeněk vie, že jeho slabinou vždy bola a je strava.....

 3 min.  |   3. 3. 2020  |   redakcia
Zdeněk na doporučení lékaře zásadně upravil životosprávu a bere léky přesně, jak má předepsáno. Může se tak těšit na důchod a všechny aktivity, které si naplánoval.

Riziko chorôb srdca a ciev sa v živote ženy mení

 7 min.  |   30. 9. 2022  |   redakcia
Těhotenství a menopauza představují v životě ženy specifická období, která se pojí se změnami hodnot krevního tlaku a cholesterolu.
Rozhodne spozornite a neberte veci na ľahkú váhu. Podstatné je, že vždy sa dá niečo robiť.

Zdravé grilovanie?

 6 min.  |   14. 6. 2022  |   Věra Boháčová
Grilovať sa dá aj v prípade vyššieho cholesterolu, vyššieho tlaku aj cukrovky, dôležitý je výber mäsa aj ostatných príloh.
Predovšetkým vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi, rovnako aj nadhmotnosť a obezita.

Čo môžete sami pre seba urobiť

 3 min.  |   10. 2. 2020  |   Renata Cífková
Aký dopad bude mať hypertenzia na vaše zdravie, je do značnej miery vo vašich rukách.

Viete, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi?

 5 min.  |   24. 8. 2022  |   redakcia
Čo je vlastne cholesterol, čo robí a ako môžeme jeho hladinu ovplyvniť.

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.