Ako zvládnuť vysoký cholesterol

 2 min.  |   15. 4. 2020  |   Garant: Michal Vrablík


Ak máte obavy, že sa môže váš cholesterol zvýšiť, a neviete presne, ako ho „udržať na uzde“, tu je niekoľko základných rád, ktoré by ste mali dodržiavať.

Užívajte lieky presne podľa odporúčania lekára

Pokiaľ užívate lieky na vysoký cholesterol, dôkladne dodržiavajte pokyny svojho lekára. Pokiaľ niečomu nerozumiete, vždy sa spýtajte. Nikdy neprestávajte užívať svoj liek bez predchádzajúcej konzultácii s lekárom, zdravotnou sestrou alebo lekárnikom.

Preorientujte sa na zdravý životný štýl

Môžete podniknúť kroky ku zníženiu hodnôt vášho LDL-cholesterolu tým, že budete žiť zdravšie. Napríklad budete konzumovať potraviny s nižším obsahom nasýtených tukov a trans-tukov, budete fyzicky aktívni a budete sa snažiť udržať si optimálnu hmotnosť.

Hovorte o svojich problémoch so zdravotníkmi

Snažte sa spolupracovať so svojim zdravotníckym tímom na prevencii alebo liečbe vysokého LDL-cholesterolu. Pravidelne sa rozprávajte o svojom liečebnom pláne a na schôdzky si vopred pripravte zoznam otázok. Ak užívate lieky, urobte pred kontrolou liekovú inventúru a vezmite na kontrolu písomný prehľad zostávajúcich liekov, ktoré máte k dispozícii.

Kontrolujte svoj cholesterol pravidelne

Cholesterol potrebujú niektorí ľudia kontrolovať častejšie, iní menej často. Vyšetrenie hladín cholesterolu je v Česku súčasťou systému preventívnych prehliadok, svoju hladinu cholesterolu (ale aj krvného tlaku či hladiny krvného cukru) tak môže a má poznať každý. Ak je všetko v poriadku, robí sa kontrolné vyšetrenie podľa plánu preventívnych prehliadok. Ak sa zistí vyššia ako optimálna hladina LDL-cholesterolu, budete musieť na kontrolu častejšie, tak ako to určí lekár.

hlasování

0 (0)

Štítky:
cholesterol
vysoký cholesterol

Súvisiace články
Treba si uvedomiť, že pacienti sú rôzne osobnosti a majú osobitný prístup k radám lekára aj k liečbe.

Keď nie je metabolizmus v poriadku

 2 min.  |   2. 3. 2020  |   Michal Vrablík
Zvýšený cholesterol v krvi alebo dyslipidémia je metabolické ochorenie, ktoré nebolí, ale o to je zradnejšie a nebezpečnejšie.

Riziko chorôb srdca a ciev sa v živote ženy mení

 7 min.  |   30. 9. 2022  |   redakcia
Těhotenství a menopauza představují v životě ženy specifická období, která se pojí se změnami hodnot krevního tlaku a cholesterolu.

Cholesterol v krvi a tehotenstvo

 5 min.  |   20. 9. 2022  |   redakcia
V tehotenstve dochádza k významnému nárastu hladín cholesterolu v krvi. Je to prirodzený jav, ktorý umožňuje správny vývoj dieťaťa.
Spracované na základe dokumentu Odporúčania ESC v klinickej praxi: Prevencia kardiovaskulárnych ochorení: Čo ako pacient potrebujem vedieť?
Aké sú diétne odporúčania pri dyslipidémiách?
Nasledujúce tabuľky napovie, koľko cholesterolu obsahujú rôzne potraviny a tiež ktoré potraviny zaradiť a ktoré používať s mierou, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu.

Ktoré potraviny by mal obsahovať váš jedálniček

 1 min.  |   3. 3. 2020  |   redakcia
Pre začiatok nahraďte maslo, masť, tučné mliečne výrobky, tučné mäso a údeniny rastlinnými olejmi, semienkami, orechmi
Predovšetkým vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi, rovnako aj nadhmotnosť a obezita.

Čo môžete sami pre seba urobiť

 3 min.  |   10. 2. 2020  |   Renata Cífková
Aký dopad bude mať hypertenzia na vaše zdravie, je do značnej miery vo vašich rukách.

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.