Ako zostať zdravý a prežiť kvalitnejší život

Ako zvládnuť vysoký cholesterol

2 min. | 15. 4. 2020 | Garant: Michal Vrablík

Ak máte obavy, že sa môže váš cholesterol zvýšiť, a neviete presne, ako ho „udržať na uzde“, tu je niekoľko základných rád, ktoré by ste mali dodržiavať.

Užívajte lieky presne podľa odporúčania lekára

Pokiaľ užívate lieky na vysoký cholesterol, dôkladne dodržiavajte pokyny svojho lekára. Pokiaľ niečomu nerozumiete, vždy sa spýtajte. Nikdy neprestávajte užívať svoj liek bez predchádzajúcej konzultácii s lekárom, zdravotnou sestrou alebo lekárnikom.

Preorientujte sa na zdravý životný štýl

Môžete podniknúť kroky ku zníženiu hodnôt vášho LDL-cholesterolu tým, že budete žiť zdravšie. Napríklad budete konzumovať potraviny s nižším obsahom nasýtených tukov a trans-tukov, budete fyzicky aktívni a budete sa snažiť udržať si optimálnu hmotnosť.

Hovorte o svojich problémoch so zdravotníkmi

Snažte sa spolupracovať so svojim zdravotníckym tímom na prevencii alebo liečbe vysokého LDL-cholesterolu. Pravidelne sa rozprávajte o svojom liečebnom pláne a na schôdzky si vopred pripravte zoznam otázok. Ak užívate lieky, urobte pred kontrolou liekovú inventúru a vezmite na kontrolu písomný prehľad zostávajúcich liekov, ktoré máte k dispozícii.

Kontrolujte svoj cholesterol pravidelne

Cholesterol potrebujú niektorí ľudia kontrolovať častejšie, iní menej často. Vyšetrenie hladín cholesterolu je v Česku súčasťou systému preventívnych prehliadok, svoju hladinu cholesterolu (ale aj krvného tlaku či hladiny krvného cukru) tak môže a má poznať každý. Ak je všetko v poriadku, robí sa kontrolné vyšetrenie podľa plánu preventívnych prehliadok. Ak sa zistí vyššia ako optimálna hladina LDL-cholesterolu, budete musieť na kontrolu častejšie, tak ako to určí lekár.

Štítky:
cholesterol
vysoký cholesterol

Súvisiace články

Zahoďte obavy z užívania statínov za hlavu - post cover

Možno neviete, že v Českej republike tieto lieky užíva viac ako milión pacientov, takže priamu alebo sprostredkovanú skúsenosť s nimi má takmer každý.

Riziko chorôb srdca a ciev sa v živote ženy mení - post cover

Těhotenství a menopauza představují v životě ženy specifická období, která se pojí se změnami hodnot krevního tlaku a cholesterolu.

Viete, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi? - post cover

Čo je vlastne cholesterol, čo robí a ako môžeme jeho hladinu ovplyvniť.

Prečo úspechy liečby neprichádzajú? Odhaľte tajomstvo liečebnej zotrvačnosti - post cover

Treba si uvedomiť, že pacienti sú rôzne osobnosti a majú osobitný prístup k radám lekára aj k liečbe.

Ako je to s cholesterolom v potravinách - post cover

Nasledujúce tabuľky napovie, koľko cholesterolu obsahujú rôzne potraviny a tiež ktoré potraviny zaradiť a ktoré používať s mierou, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu.

Stravovať sa môžete kvalitne, chutne aj lacno! - post cover

Aké sú diétne odporúčania pri dyslipidémiách?

Ako môže menopauza ovplyvniť kardiovaskulárne riziko? - post cover

S nástupom menopauzy môže byť spojený celý rad telesných a psychických ťažkostí, prvé sa môžu prejaviť aj niekoľko rokov pred poslednou menštruáciou.

Čo by som mal/a ako pacient/ka vedieť o prevencii kardiovaskulárnych ochorení? - post cover

Spracované na základe dokumentu Odporúčania ESC v klinickej praxi: Prevencia kardiovaskulárnych ochorení: Čo ako pacient potrebujem vedieť?

Keď nie je metabolizmus v poriadku - post cover

Zvýšený cholesterol v krvi alebo dyslipidémia je metabolické ochorenie, ktoré nebolí, ale o to je zradnejšie a nebezpečnejšie.

Čo sa deje s cievami počas života - post cover

Každý z nás starne – niekto rýchlejšie, niekto pomalšie. Súvisí to so štýlom života, a aj napriek tomu, že niektorí ako by „zastavili čas“, starnutiu organizmu skrátka nezabránime.