Čo imunite najviac škodí?

 2 min.  |   15. 4. 2022  |   Garant: Igor Karen


Za normálnych podmienok jednotlivé „okruhy“ imunitného systému spolupracujú a navzájom komunikujú. Rovnováhu a výkonnosť imunitného systému však môže vykoľajiť celý rad faktorov.

Medzi hlavných vinníkov patrí stres – pri strese dochádza k vyššej produkcii kortizolu, hormónu stresu, ktorý okrem iného potláča činnosť imunitného systému znížením počtu bielych krviniek.

Ďalšie problémy pre správnu činnosť imunity predstavujú

  • nedostatok spánku, 
  • nadmerná telesná alebo duševná námaha,
  • fajčenie,
  • pitie alkoholu,
  • nedostatok vitamínov a minerálov zo stravy,
  • nadmerné užívanie liekov a
  • nesprávne užívanie antibiotík.

Imunitný systém sa tiež prirodzene oslabuje starnutím organizmu (preto so sebou staroba prináša viac niektorých ochorení, predovšetkým nádorových).

Za úvahu stojí ale ešte jedna vec: ľudské telo sa chová veľmi „ekonomicky“ – buduje a posilňuje to, čo používame, a to, čo využívame len málo, zakrnieva. Inak povedané, kto viac sedí a leží, bude mať (okrem obezity) osteoporózu (rednutie kostí) a oslabené kostrové svaly častejšie a rýchlejšie ako ten, kto svoje kosti a svaly denne posilňuje chôdzou alebo iným druhom pohybu.

A to sa dá rovnako povedať aj o imunitnom systéme – tiež potrebuje dostávať podnety, aby mohol pracovať a učiť sa. Teda áno, umývajme si ruky a dodržiavajme rozumnú hygienu, ale nesnažme sa obklopiť sa „sterilným“ prostredím plným dezinfekcie.

Navyše, celý rad z vyššie uvedených faktorov, ktoré oslabujú imunitu (vrodené či získané ochorenia, ktoré priamo poškodzujú imunitný systém, ponechajme bokom) sa dá ovplyvniť alebo celkom odstrániť – ako, prečítajte si v článku:

Sedmoro návykov, ako posilniť imunitný systém

hlasování

0 (0)

Štítky:
imunita
imunitný systém
nedostatok spánku
starnutie organizmu
stres

Súvisiace články
Spánok je alfou a omegou nášho zdravia. Skvelou správou je fakt, že tento „životabudič“ je zadarmo a pre každého.

Čo je to adherencia?

 4 min.  |   23. 4. 2022  |   Pavla Banýrová
Možná jste se s tímto slovem už setkali, možná ještě ne. Lékaři ale řeší téma adherence víc a víc a určitě je namístě vysvětlit, o co se vlastně jedná.

Pohybom ku zdraviu a silnej imunite

 1 min.  |   11. 4. 2022  |   Igor Karen
Že pohyb lieči, je prastará pravda s platnosťou do dnešných dní.
Na posilňovaní imunity sa dá aktívne pracovať, a to každý deň. Čo je kľúčové?

Peľová situácia

3. 11. 2022  |   redakcia
Peľová situácia ukazuje dobu, kedy je aká rastlina v reprodukčnej fáze a kedy môžeme čakať výskyt jej peľov v ovzduší. Peľová predpoveď prináša aktuálnu koncentráciu peľov v ovzduší.

Ako sa lieči alergia?

 3 min.  |   28. 3. 2023  |   Norbert Pauk
Terapia alergie sa okrem iného odvíja od spúšťača, ktorý imunitné reakcie naštartuje. Hlavným spôsobom boja s alergiou je eliminácia styku s alergénom, teda vyhnúť sa stretnutiu s dráždivou látkou.
Keď začneme užívať viacero liekov súčasne, môžu vzniknúť tzv. liekové interakcie. Čo to znamená a prečo je dôležité o nich vedieť?
Jedným z najnovších trendov vývoja onkologických liekov je aktivácia pacientovho imunitného systému tak, aby bol schopný rozpoznať a zničiť nádorovú bunku.

Desatoro adherencie pre pacienta

 2 min.  |   23. 3. 2020  |   Pavla Banýrová
Slovom adherencia sa označuje to, do akej miery ako pacient spolupracujete so zdravotníckymi pracovníkmi a dodržiavate liečbu.

Obranyschopnosť tela pod drobnohľadom

 2 min.  |   13. 4. 2022  |   Igor Karen
Imunitu vnímame ako armádu bojovníkov, ktorá neustále chráni nedotknuteľnosť nášho vnútorného prostredia. Ale naozaj je to tak?

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.