Hrozí vám vysoký cholesterol?

 2 min.  |   13. 11. 2019  |   Garant: Michal Vrablík


Existujú rizikové faktory pre vysoký cholesterol, ktoré môžeme, ale aj tie, ktoré nemôžeme kontrolovať a ovplyvniť. Riziko vysokého cholesterolu môžeme znížiť vylúčením práve tých rizikových faktorov, ktoré ovládať dokážeme. Aby ste mali presnú predstavu, tu je ich prehľad.

Rizikové faktory pre vysoký cholesterol

  1. Nemôžeme ovládať gény, ktoré sme zdedili od svojich rodičov. Naše gény určujú, ako rýchlo telo produkuje a odstraňuje LDL. Ak má niekto z vašich príbuzných vysoký cholesterol, môže byť aj vaša „šanca“ na vysoký cholesterol vyššia.
  2. Niektorí ľudia majú familiárnu hypercholesterolémiu, čo je najzávažnejšia forma vysokého cholesterolu, ktorá sa dedí.
  3. Hladiny cholesterolu majú s vekom tendenciu stúpať.
  4. Ženy majú po menopauze tendenciu k vyššej hladine cholesterolu.
  5. Nadhmotnosť alebo obezita sú spojené so zvýšeným rizikom, ktoré vysoký cholesterol predstavuje.
  6. Fajčenie zásadne zvyšuje riziko, ktoré predstavuje zvýšená hladina cholesterolu. U ľudí, ktorí fajčia a majú vysoký cholesterol, sa dramaticky zvyšuje riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody.
  7. Nadmerná konzumácia alkoholu môže zvýšiť hladinu cholesterolu.
  8. Sedavý životný štýl alebo nedostatok pohybu zvyšuje riziko vysokého cholesterolu.
  9. Niektoré lieky, vrátane antikoncepčných tabliet, estrogénu, kortikosteroidov, niektorých diuretík a betablokátorov, môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu.
  10. Niektoré zdravotné stavy, ako je ochorenie pečene, cukrovka, Cushingov syndróm, ochorenie obličiek alebo nedostatočné fungovanie štítnej žľazy, môžu prispievať k vysokému cholesterolu.
  11. Jesť potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov zvyšuje riziko vzniku vysokého cholesterolu. Potraviny živočíšneho pôvodu obsahujú viac nasýtených tukov. Platí to samozrejme aj o potravinách, ktoré tieto zložky obsahujú. Zvýšiť hladinu cholesterolu môžu aj potraviny, ktoré obsahujú tzv. trans-tuky. Tie sa najčastejšie vyskytujú v priemyslovo vyrobených potravinách, napr. v pečenom tovare a ďalších spracovaných potravinách, ako sú hranolky alebo sladké pečivo.

hlasování

0 (0)

Štítky:
cholesterol
vysoký cholesterol

Súvisiace články
Nasledujúce tabuľky napovie, koľko cholesterolu obsahujú rôzne potraviny a tiež ktoré potraviny zaradiť a ktoré používať s mierou, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu.

Problémy so spánkom ovplyvňujú nás aj okolie

 7 min.  |   13. 2. 2025  |   redakcia
Niektoré druhy porúch spánku trápi takmer polovicu Slovákov. Kvalitný spánok pritom patrí k základným pilierom prevencie mnohých ochorení.
Obezita je ochorenie, ktoré má závažné dôsledky – na zdravie, psychický stav a kvalitu života.

Ako na novoročne predsavzatie

 4 min.  |   28. 12. 2021  |   redakcia
Ako si poradiť s novoročnými predsavzatiami.
Cholesterol je pre život nevyhnutná látka: predstavuje základný stavebný kameň pre bunkovú membránu... Otázkou ale zostáva, koľko cholesterolu potrebujeme v krvi.

Ako zvládnuť vysoký cholesterol

 2 min.  |   15. 4. 2020  |   Michal Vrablík
Ak máte obavy, že sa môže váš cholesterol zvýšiť, a neviete presne, ako ho „udržať na uzde“, tu je niekoľko základných rád, ktoré by ste mali dodržiavať.

Vianoce: Ako to urobiť, aby nám ostalo čisté svedomie?

 4 min.  |   16. 11. 2022  |   redakcia
Skúste popremýšľať, ktoré zaužívané zvyky a tradície a v akej podobe chcete zachovať.

Desiatovať, alebo nedesiatovať?

 3 min.  |   14. 4. 2023  |   Věra Boháčová
Na otázku, či je dobré desiatovať, alebo naopak radšej nedesiatovať, nie je jediná správna odpoveď.
Aké sú diétne odporúčania pri dyslipidémiách?
Predovšetkým vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi, rovnako aj nadhmotnosť a obezita.

Nastavenie cookies

Na našom webe používame súbory cookie.

Niektoré z nich sú nevyhnutné pre fungovanie stránky, ale o iných môžete rozhodnúť sami.