obezita

Všetko čo potrebujete vedieť o obezite

Liečba obezity vyžaduje komplexný prístup pacienta k zmene životného štýlu, pohybovej aktivite a stravovacím návykom. Pre úspech redukcie hmotnosti je dôležité vyhľadať pomoc špecialistu, ktorý je garanciou trvalých výsledkov pod odborným dohľadom. Skúsenosti z praxe potvrdzujú, že „samoliečba“ bez výživového odborníka má len 3% šancu pre dlhodobé udržanie dosiahnutej telesnej hmotnosti.

Diétna intervencia je založená na analýze jedálneho lístka. Redukcia energetického príjmu o 10 – 20 % so zachovaním dostatočného príjmu bielkovín v kombinácii s komplexnými cukrami a vlákninou zohrávajú kľúčovú úlohu v riadení pocitu sýtosti pri obmedzenom energetickom príjme. Dôležitú úlohu zohráva dodržiavanie pitného režimu v objeme 2,5 – 3 litrov tekutín denne. Zásadne neodporúčame zmeny v stravovaní podľa „zaručených osvedčených diét“, ktoré sa propagujú na sociálnych sieťach a v časopisoch pre voľný čas a často sú spojené s používaním „zaručených výživových doplnkov". Úspešný výsledok chudnutia vyžaduje dohľad nutričného špecialistu certifikovaného v danej problematike, s dostatkom praktických skúseností.
Fyzická aktivita v trvaní 45 – 60 minút sa odporúča 3-krát týždenne, napríklad: nordic walking, jazda na bicykli, šľapanie na rotopéde/elipticale. Zvýšená úroveň fyzickej aeróbnej aktivity umožňuje udržať hmotnostnú redukciu.
Psychologická podpora je potrebná, pretože náročné životné obdobia vedú k prírastkom hmotnosti. Úspešné chudnutie často demaskuje dlhodobé partnerské problémy v podobe neistoty partnera pri úspešnej redukcii obezity: pokiaľ sa človeku podarí schudnúť, zvýši sa mu sebadôvera a to sa môže stretnúť s aktívnym odporom partnera.
Farmakoterapia obezity liekmi je limitovaná výberom vhodného pacienta a vedľajšími účinkami lieku. Táto metóda je účinná len po dobu užívania lieku, po prerušení dôjde k čiastočnému návratu k pôvodnej hmotnosti. Celý proces musí prebiehať pod dohľadom skúseného lekára, účinné látky sú viazané na lekársky predpis.
Chirurgická liečba obezity, tzv. bariatrická chirurgia, spočíva v operačnom zmenšení veľkosti žalúdka, kedy je obmedzené množstvo prijímanej potravy. Plocha vstrebávania konzumovaného jedla je redukovaná buď chirurgickým vyradením časti žalúdočnej sliznice, alebo šetrnejším navlečením silikónovej manžety na časť žalúdka.

Cukrovka sa málokedy objaví sama: ktoré ďalšie choroby ju sprevádzajú?

Predovšetkým vysoký krvný tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi, rovnako aj nadhmotnosť a obezita.

Prečo by mal váš lekár poznať úplne všetky vaše lieky?

Dôvodov je hneď niekoľko. Určité lieky by sa nemali užívať súčasne, niektoré lieky sa ovplyvňujú vo svojej účinnosti.

Termín obezita pozná každý, ale viete, čo je vlastne jej podstatou?

Mechanizmus vzniku obezity spočíva v nahromadení tukového tkaniva pri zväčšení objemu adipocytov – tukových buniek.

Nemôžeme zabúdať na to, že svaly sú ťažšie ako tuk

Dve osoby s rovnakou výškou a rovnakou hmotnosťou môžu vyzerať úplne inak. Ako je to možné?

Osem najčastejších príčin obezity alebo nadváhy

Aby sme mohli obezite predchádzať, treba poznať jej príčiny.